Achtsam durch den Tag : 53 federleichte Übungen zur Schulung der Achtsamkeit / Jan Chozen Bays. Aus dem amerikan. Engl. übers. von Stephan Schuhmacher
Achtsamkeit reduziert Stress und fördert das körperliche und seelische Wohlbefinden. Dieses uralte Erfahrungswissen wird heute von der wissenschaftlichen Forschung bestätigt. Und Achtsamkeit mitten im Trubel des Alltags zu kultivieren, ist gar nicht kompliziert. Dr. med. Jan Chozen Bays zeigt, wie es geht: In 53 praktischen Übungen lernt man, Alltagssituationen in Arbeit und Freizeit, Familienleben und Partnerschaft zu einem Abenteuerspielplatz des eigenen Bewusstseins zu machen. Jede dieser Übungen vermittelt überraschende Einsichten und führt in kleinen Schritten mit großer Wirkung zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude.
| 主要作者: | |
|---|---|
| 格式: | 图书 |
| 语言: | German |
| 出版: |
Oberstdorf :
Windpferd,
2015
|
| 版: | 5. Aufl. |
| 主题: | |
| 在线阅读: | Inhaltsverzeichnis |
| 总结: | Achtsamkeit reduziert Stress und fördert das körperliche und seelische Wohlbefinden. Dieses uralte Erfahrungswissen wird heute von der wissenschaftlichen Forschung bestätigt. Und Achtsamkeit mitten im Trubel des Alltags zu kultivieren, ist gar nicht kompliziert. Dr. med. Jan Chozen Bays zeigt, wie es geht: In 53 praktischen Übungen lernt man, Alltagssituationen in Arbeit und Freizeit, Familienleben und Partnerschaft zu einem Abenteuerspielplatz des eigenen Bewusstseins zu machen. Jede dieser Übungen vermittelt überraschende Einsichten und führt in kleinen Schritten mit großer Wirkung zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude. |
|---|---|
| Item Description: | Zweigstelle: Patientenbücherei Haupthaus Exemplar/Standort: Ps Bays (PatBü) Exemplar/Standort: Patientenbücherei Haupthaus |
| 实物描述: | 213 S. |
| ISBN: | 978-3-86410-024-6 |
| 索引号: | Ps Bays (PatBü) |