Der Weg aus dem Grübelkarussell : Achtsamkeitstraining bei Depression, Ängsten und negativen Selbstgesprächen ; das MBCT-Buch

Der Weg aus dem Grübelkarussell : Achtsamkeitstraining bei Depression, Ängsten und negativen Selbstgesprächen ; das MBCT-Buch / Petra Meibert. Mit einem Vorw. von Johannes Michalak, Thomas Heidenreich und Mark Williams

Achtsamkeit hilft, Negativschleifen im Kopf zu erkennen und zu beenden: Schwierige Gedanken verlieren Schritt für Schritt ihre Macht und eine mitfühlende, freundliche Haltung sich selbst gegenüber kann entstehen. Die achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie MBCT (Mindfulness-Based-Cognitive Therapy) ist ein hoch effektiver Weg, um heilsam mit schmerzlichen Gedanken und Gefühlen umzugehen. Wissenschaftliche Untersuchungen deuten darauf hin, dass er für die Rückfallprävention bei Depression als ebenso erfolgreich gelten kann wie die Einnahme von Medikamenten. Dabei hilft MBCT nicht nur Menschen mit Depressionen, sondern allen, die unter hohem Stress oder wiederkehrenden negativen Gedanken leiden.

书目详细资料
主要作者: Meibert, Petra (VerfasserIn)
其他作者: Michalak, Johannes (MitwirkendeR)
格式: 图书
语言:German
出版: München : Kösel, 2014
版:2. Aufl.
主题:
Achtsamkeit
Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie
Training
Meditation
Depression
Angststörung
Grübeln
Stressbewältigung
Psychologie
Ratgeber
在线阅读:Inhaltstext
实物特征
总结:Achtsamkeit hilft, Negativschleifen im Kopf zu erkennen und zu beenden: Schwierige Gedanken verlieren Schritt für Schritt ihre Macht und eine mitfühlende, freundliche Haltung sich selbst gegenüber kann entstehen. Die achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie MBCT (Mindfulness-Based-Cognitive Therapy) ist ein hoch effektiver Weg, um heilsam mit schmerzlichen Gedanken und Gefühlen umzugehen. Wissenschaftliche Untersuchungen deuten darauf hin, dass er für die Rückfallprävention bei Depression als ebenso erfolgreich gelten kann wie die Einnahme von Medikamenten. Dabei hilft MBCT nicht nur Menschen mit Depressionen, sondern allen, die unter hohem Stress oder wiederkehrenden negativen Gedanken leiden.
Item Description:Zweigstelle: Patientenbücherei Psychiatrie
Exemplar/Standort: Nm 4 Meib (PatBü Psych)
Exemplar/Standort: Patientenbücherei Psychiatrie
实物描述:159 S. : graph. Darst.
ISBN:978-3-466-30999-3 kt.
索引号:Nm 4 Meib (PatBü Psych)

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