Autogenes Training : der bewährte Weg zur Entspannung ; [das Standardwerk - seit Jahrzehnten erfolgreich] / Dr. med. Hannes Lindemann. [Bearb. von Ilse-Doris Lindemann]

Autogenes Training ist die Insel der Ruhe und die Quelle der Kraft im hektischen, fordernden Alltag, die man immer und überall erreichen kann. Es führt zu tiefer Entspannung, körperlicher und seelischer Gelöstheit, es stärkt Gesundheit und Widerstandskraft, baut Stress ab und schenkt Lebensfreude. Das Standardwerk zum Thema von Dr. Hannes Lindemann ist sowohl eine fundierte Grundlage für das Selbststudium sowie die ideale Begleitlektüre für Trainingskurse. Es bietet Übungen gegen unterschiedlichste körperliche und seelische Beschwerden und Erkrankungen, mit denen sich jeder selbst Linderung und Besserung verschaffen kann.