Achtsamkeitsübungen : Experimente mit einem anderen Lebensgefühl ; 99 Anleitungen für die Praxis / Michael Huppertz

In dieser Sammlung werden 99 Achtsamkeitsübungen mit zahlreichen Varianten vorgestellt. Sie lenken die Aufmerksamkeit auf sinnliche Eindrücke und Atmosphären, Körper und Bewegung, Gedanken und Gefühle sowie unsere Beziehungen zu anderen Menschen und zur nichtmenschlichen Umwelt. Allzu Selbstverständliches wird beachtet, der Hintergrund wird zum Vordergrund, die Gegenwart zum Experiment. Die Übungen ermutigen, die gegenwärtige Situation und unsere Resonanz differenziert und absichtslos wahrzunehmen und dabie Distanz, Akzeptanz und Gelassenheit zu entwickeln. Dieses Buch entfaltet eine umfassend und alltagnahe Haltung der Achtsamkeit, die die Lebensweise und das Lebensgefühl verändern kann. Für diese Neuauflage wurde das Buch um 14 neue Übungen, Varianten, Kommentare und ein ausführliches Nachwort zu aktuellen Themen des Konzepts und der Praxis der Achtsamkeit ergänzt.

Bibliografiset tiedot

Päätekijä:	Huppertz, Michael (Tekijä)
Muut tekijät:	Seefuß-Pries, Renate (Kuvittaja)
Aineistotyyppi:	Kirja
Kieli:	German
Julkaistu:	Paderborn : Junfermann Verlag, 2015
Painos:	2., überarbeitete Auflage
Sarja:	Reihe Fachbuch Achtsamkeit
Aiheet:	Achtsamkeit Lebensführung Persönlichkeitsentwicklung Selbstverwirklichung Psychotherapie Mind-Body-Training Übung Übungssammlung Beispielsammlung
Linkit:	Inhaltsverzeichnis Inhaltstext