Gesund durch Meditation : das große Buch der Selbstheilung mit MBSR / Jon Kabat-Zinn ; aus dem amerikanischen Englisch von Horst Kappen

MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeits-Training bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen. Der weltweit renommierte Achtsamkeits-Lehrer und Meditations-Forscher Jon Kabat-Zinn hat mit der MBSR-Methode Meditation für das alltägliche Leben der Menschen zugänglich gemacht - mit all seinen Schwierigkeiten, Stressphasen und auch gesundheitlichen Problemen (die Originalausgabe heißt bezeichnenderweise "Full Catastrophe Living"). Wie hilfreich eine solche Praxis gerade in herausfordernden Zeiten sein kann, wird nirgendwo so deutlich, wie in diesem Grundlagenbuch. "Gesund durch Meditation" ist zu einem der erfolgreichsten Bücher für das sukzessive Erlangen von Gelassenheit, Präsenz und nachhaltiger Gesundheit geworden. Chronisch kranke Menschen und Schmerzpatienten finden hier hilfreiche Hinweise für einen entspannten Umgang mit ihren Beschwerden. Das Phänomen Stress wird anschaulich erläutert und nachhaltige Maßnahmen für eine veränderte innere Haltung und Einstellung zum Leben angeboten. Die beliebte Kurzfassung des Klassikers erscheint hier wieder als Taschenbuch in einer unveränderten Neuausgabe.

Chi tiết về thư mục

Tác giả chính:	Kabat-Zinn, Jon (Tác giả)
Tác giả khác:	Kappen, Horst (Thông dịch viên)
Định dạng:	Sách
Ngôn ngữ:	German
Được phát hành:	München : Knaur.Leben, 2019
Phiên bản:	Taschenbuchneuausgabe, vom Autor genehmigte gekürzte Fassung
Loạt:	Knaur 87837
Những chủ đề:	Psychische Störung Stress Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion Selbstheilung Stressbewältigung Meditation Kognitive Verhaltenstherapie Akzeptanz- und Commitment Therapie Achtsamkeit Ratgeber
Truy cập trực tuyến:	Inhaltsverzeichnis