Der Weg aus dem Grübelkarussell : Achtsamkeitstraining bei Depression, Ängsten und negativen Selbstgesprächen ; das MBCT-Buch / Petra Meibert. Mit einem Vorw. von Johannes Michalak, Thomas Heidenreich und Mark Williams
Achtsamkeit hilft, Negativschleifen im Kopf zu erkennen und zu beenden: Schwierige Gedanken verlieren Schritt für Schritt ihre Macht und eine mitfühlende, freundliche Haltung sich selbst gegenüber kann entstehen. Die achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie MBCT (Mindfulness-Based-Cognitive Therapy) ist ein hoch effektiver Weg, um heilsam mit schmerzlichen Gedanken und Gefühlen umzugehen. Wissenschaftliche Untersuchungen deuten darauf hin, dass er für die Rückfallprävention bei Depression als ebenso erfolgreich gelten kann wie die Einnahme von Medikamenten. Dabei hilft MBCT nicht nur Menschen mit Depressionen, sondern allen, die unter hohem Stress oder wiederkehrenden negativen Gedanken leiden.
| Egile nagusia: | |
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| Beste egile batzuk: | |
| Formatua: | Liburua |
| Hizkuntza: | German |
| Argitaratua: |
München :
Kösel,
2014
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| Edizioa: | 2. Aufl. |
| Gaiak: | |
| Sarrera elektronikoa: | Inhaltstext |
| Gaia: | Achtsamkeit hilft, Negativschleifen im Kopf zu erkennen und zu beenden: Schwierige Gedanken verlieren Schritt für Schritt ihre Macht und eine mitfühlende, freundliche Haltung sich selbst gegenüber kann entstehen. Die achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie MBCT (Mindfulness-Based-Cognitive Therapy) ist ein hoch effektiver Weg, um heilsam mit schmerzlichen Gedanken und Gefühlen umzugehen. Wissenschaftliche Untersuchungen deuten darauf hin, dass er für die Rückfallprävention bei Depression als ebenso erfolgreich gelten kann wie die Einnahme von Medikamenten. Dabei hilft MBCT nicht nur Menschen mit Depressionen, sondern allen, die unter hohem Stress oder wiederkehrenden negativen Gedanken leiden. |
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| Alearen deskribapena: | Zweigstelle: Patientenbücherei Psychiatrie Exemplar/Standort: Nm 4 Meib (PatBü Psych) Exemplar/Standort: Patientenbücherei Psychiatrie |
| Deskribapen fisikoa: | 159 S. : graph. Darst. |
| ISBN: | 978-3-466-30999-3 kt. |
| Sailkapena: | Nm 4 Meib (PatBü Psych) |