Erfolgreich gegen Depression und Angst : mit Hörbuch zum Download ; [wirksame Selbsthilfe, Anleitungen Schritt für Schritt, Fallbeispiele und konkrete Tipps] / Dietmar Hansch
Fühlen Sie sich niedergeschlagen und energielos? Sind Sie ständig überlastet und unzufrieden? Leiden Sie unter Ängsten und körperlichen Reaktionen wie Schwindel, Herzrasen oder -schmerzen? Der Ratgeber hilft Ihnen bei der Entscheidung, ob eine Erkrankung vorliegt, Selbsthilfe möglich oder ein Arztbesuch nötig ist. <br> Ursachen und Eskalationsmechanismen bei Depression, Burnout, Angst- und Panikstörung werden erklärt; Schritt für Schritt die Eskalation unterbrechen, Energie gewinnen, die Ausgangsprobleme lösen; ausführliche und umsetzbare Aufgabenstellungen, die Ihnen helfen, Ihre gesamte Lebenssituation zu optimieren; im Rahmen einer ganzheitlichen Lebenskunst das Gesunde fördern und die Stärken stärken; geeignet auch als Begleitmaterial für Psychotherapie (insbesondere kognitive und achtsamkeitsbasierte Verhaltenstherapie)
| Glavni avtor: | |
|---|---|
| Format: | Knjiga |
| Jezik: | German |
| Izdano: |
Berlin ; Heidelberg :
Springer,
2011
|
| Teme: | |
| Online dostop: | Inhaltsverzeichnis Inhaltstext |
| Izvleček: | Fühlen Sie sich niedergeschlagen und energielos? Sind Sie ständig überlastet und unzufrieden? Leiden Sie unter Ängsten und körperlichen Reaktionen wie Schwindel, Herzrasen oder -schmerzen? Der Ratgeber hilft Ihnen bei der Entscheidung, ob eine Erkrankung vorliegt, Selbsthilfe möglich oder ein Arztbesuch nötig ist. Ursachen und Eskalationsmechanismen bei Depression, Burnout, Angst- und Panikstörung werden erklärt; Schritt für Schritt die Eskalation unterbrechen, Energie gewinnen, die Ausgangsprobleme lösen; ausführliche und umsetzbare Aufgabenstellungen, die Ihnen helfen, Ihre gesamte Lebenssituation zu optimieren; im Rahmen einer ganzheitlichen Lebenskunst das Gesunde fördern und die Stärken stärken; geeignet auch als Begleitmaterial für Psychotherapie (insbesondere kognitive und achtsamkeitsbasierte Verhaltenstherapie) |
|---|---|
| Opis knjige/članka: | Zweigstelle: Patientenbücherei Haupthaus Exemplar/Standort: Nm 4 Hans (PatBü) Exemplar/Standort: Patientenbücherei Haupthaus Literaturangaben. - Zusätzliches Online-Angebot unter www.psychosynergetik.de, www.wollmarshoehe.de und www.hoeren.psychosynergetik.de |
| Fizični opis: | X, 183 S. : graph. Darst. |
| ISBN: | 978-3-642-04120-4 kt. |
| Signatura: | Nm 4 Hans (PatBü) |