Achtsamkeitsübungen : Experimente mit einem anderen Lebensgefühl ; 99 Anleitungen für die Praxis / Michael Huppertz

In dieser Sammlung werden 99 Achtsamkeitsübungen mit zahlreichen Varianten vorgestellt. Sie lenken die Aufmerksamkeit auf sinnliche Eindrücke und Atmosphären, Körper und Bewegung, Gedanken und Gefühle sowie unsere Beziehungen zu anderen Menschen und zur nichtmenschlichen Umwelt. Allzu Selbstverständliches wird beachtet, der Hintergrund wird zum Vordergrund, die Gegenwart zum Experiment. Die Übungen ermutigen, die gegenwärtige Situation und unsere Resonanz differenziert und absichtslos wahrzunehmen und dabie Distanz, Akzeptanz und Gelassenheit zu entwickeln. Dieses Buch entfaltet eine umfassend und alltagnahe Haltung der Achtsamkeit, die die Lebensweise und das Lebensgefühl verändern kann. Für diese Neuauflage wurde das Buch um 14 neue Übungen, Varianten, Kommentare und ein ausführliches Nachwort zu aktuellen Themen des Konzepts und der Praxis der Achtsamkeit ergänzt.

Chi tiết về thư mục

Tác giả chính:	Huppertz, Michael (Tác giả)
Tác giả khác:	Seefuß-Pries, Renate (Người vẽ tranh minh họa)
Định dạng:	Sách
Ngôn ngữ:	German
Được phát hành:	Paderborn : Junfermann Verlag, 2015
Phiên bản:	2., überarbeitete Auflage
Loạt:	Reihe Fachbuch Achtsamkeit
Những chủ đề:	Achtsamkeit Lebensführung Persönlichkeitsentwicklung Selbstverwirklichung Psychotherapie Mind-Body-Training Übung Übungssammlung Beispielsammlung
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