Erfolgreich gegen Depression und Angst : mit Hörbuch zum Download ; [wirksame Selbsthilfe, Anleitungen Schritt für Schritt, Fallbeispiele und konkrete Tipps] / Dietmar Hansch
Fühlen Sie sich niedergeschlagen und energielos? Sind Sie ständig überlastet und unzufrieden? Leiden Sie unter Ängsten und körperlichen Reaktionen wie Schwindel, Herzrasen oder -schmerzen? Der Ratgeber hilft Ihnen bei der Entscheidung, ob eine Erkrankung vorliegt, Selbsthilfe möglich oder ein Arztbesuch nötig ist. <br> Ursachen und Eskalationsmechanismen bei Depression, Burnout, Angst- und Panikstörung werden erklärt; Schritt für Schritt die Eskalation unterbrechen, Energie gewinnen, die Ausgangsprobleme lösen; ausführliche und umsetzbare Aufgabenstellungen, die Ihnen helfen, Ihre gesamte Lebenssituation zu optimieren; im Rahmen einer ganzheitlichen Lebenskunst das Gesunde fördern und die Stärken stärken; geeignet auch als Begleitmaterial für Psychotherapie (insbesondere kognitive und achtsamkeitsbasierte Verhaltenstherapie)
| প্রধান লেখক: | |
|---|---|
| বিন্যাস: | গ্রন্থ |
| ভাষা: | German |
| প্রকাশিত: |
Berlin ; Heidelberg :
Springer,
2011
|
| বিষয়গুলি: | |
| অনলাইন ব্যবহার করুন: | Inhaltsverzeichnis Inhaltstext |
| সংক্ষিপ্ত: | Fühlen Sie sich niedergeschlagen und energielos? Sind Sie ständig überlastet und unzufrieden? Leiden Sie unter Ängsten und körperlichen Reaktionen wie Schwindel, Herzrasen oder -schmerzen? Der Ratgeber hilft Ihnen bei der Entscheidung, ob eine Erkrankung vorliegt, Selbsthilfe möglich oder ein Arztbesuch nötig ist. Ursachen und Eskalationsmechanismen bei Depression, Burnout, Angst- und Panikstörung werden erklärt; Schritt für Schritt die Eskalation unterbrechen, Energie gewinnen, die Ausgangsprobleme lösen; ausführliche und umsetzbare Aufgabenstellungen, die Ihnen helfen, Ihre gesamte Lebenssituation zu optimieren; im Rahmen einer ganzheitlichen Lebenskunst das Gesunde fördern und die Stärken stärken; geeignet auch als Begleitmaterial für Psychotherapie (insbesondere kognitive und achtsamkeitsbasierte Verhaltenstherapie) |
|---|---|
| উপাদানের বিবরণ: | Zweigstelle: Patientenbücherei Haupthaus Exemplar/Standort: Nm 4 Hans (PatBü) Exemplar/Standort: Patientenbücherei Haupthaus Literaturangaben. - Zusätzliches Online-Angebot unter www.psychosynergetik.de, www.wollmarshoehe.de und www.hoeren.psychosynergetik.de |
| দৈহিক বর্ননা: | X, 183 S. : graph. Darst. |
| আইসবিএন: | 978-3-642-04120-4 kt. |
| ডাক সংখ্যা: | Nm 4 Hans (PatBü) |